记录步行日志，督促鼓励自己坚持下 日志鼓励致自己

大家可能都写过日记，把一天的心情都写进本子里，好像是在跟另一个自己对话。其实，坚持步行的时候也可以试试写步行日志，不仅可以记录下自己的运动成果，还可以起到督促自己的作用。

“清晨6点，曙光把都市点染得金碧辉煌，我早起出发了，登上运动鞋，挎上小皮包，轻轻松松出了门，径自沿着二环路向单位走去。这是第一次步行去上班，一路上，鸟鸣啾啾，清风柔柔，满眼柳绿花红的盎然春意，令人心旷神怡。以前开车上班，两眼紧紧盯着车流路况，竟把如此美妙的春光给浪费了，真可惜。明天还要继续坚持。”

“今天不行第三天，起得有点晚，情况还可以，边走边看风景，感觉不错！走路上班，既锻炼了身体，还保护了环境，为减少碳排放量做了贡献。”

“今天下班了步行回家，一路上收获颇多，淘到了三本杂志，后来路过菜市场，顺便买了点菜回去，比超市便宜多了。”

这是一位女士的步行日志，从中我们可以看出步行上下班不仅给她带了了健康，也带来了意想不到的快乐和收获。而且，通过日志的形式，可以督促自己把步行锻炼坚持下去，也是对自己生活轨迹的记录。

今天你步行了吗？今天你写步行日记了吗？赶紧行动起来，用自己的双脚和双手迎接新的健康时代吧！