食用螺旋藻要注意安全和质量 螺旋藻的食用方法

以其丰富均衡的营养和显著的功效受到人们的欢迎，购买螺旋藻类保健品来养生已成为很多人的习惯，但医学专家们指出，尽管螺旋藻是一种天然的食品，其多种保健功效在实践中也得到了验证，但目前市场上的螺旋藻类产品种类繁多，其质量也参差不齐，如果食用了不纯正的螺旋藻，可能起不到保健效果，如果食用了受到污染的螺旋藻，不仅不能促进健康，反而会损害健康。

谨防螺旋藻的重金属污染

从理论上来讲，螺旋藻是一种有着有35亿年历史的藻类植物，对于生长环境有着严格的要求，比如它要求水质呈性，PH值在9至11之间，生长温度高达25度以上，很多的微生物和细菌难以在这种环境中生存，如果水质不受到污染，所生产的螺旋藻应当是很纯净、很安全的。

但随着人们对螺旋藻的需求增加，不少养殖螺旋藻的商家降低了对水质的要求，使用化学药物来调节水的PH值，这样养殖出来的螺旋藻，不可避免的会受到水中重金属的污染，铅、汞等重金属在人体不会被分解，会严重损害人体的组织器官，所以食用螺旋藻一定要注意安全，将防止重金属损害放在首位。

谨防螺旋藻中的添加剂损害健康

纯正的螺旋藻类保健品是不添加任何的其它成分的，即使是片剂也是直接由螺旋藻高压成型的，但有些不法商家受利益的驱使，会在螺旋藻中加入防腐剂以延长保持期，加入染色剂来增强商品的外观色泽，这些非法添加物，都是化学物质，食用后容易增强肝肾负担，时间长了很容易给人体健康造成不可逆转的损害。

科学选择安全高质的螺旋藻

一是要尽量购买大品牌的螺旋藻产品，尤其是要注意查看其A级认证和防伪标志，大品牌的产品从养殖到生产过程都很注重安全和质量，是值得信赖的。

二是自我鉴别螺旋藻的质量。可以将螺旋藻放入清水中，一天之后，观察水的颜色，水清澈并呈纯蓝色，说明质量很好，如果水混浊，说明有杂质，水的颜色呈绿色，说明使用了染色剂，这样的螺旋藻就不要食用。