电脑族喝茶保健康 电脑族健康枕边书

电脑族们每天都要面对着电脑工作，对眼睛非常不利。专家建议，每天喝“四杯茶”，不仅可以减少电脑辐射对人体的伤害，还有益于眼睛健康。

1、上午一杯 绿茶中含有强效的剂以及，不仅可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量因，可以刺激中枢神经、振奋精神。

2、下午一杯 菊花有的作用，将菊花和子一起泡茶饮用，或用加菊花泡茶饮用，可以缓解紧张的心情。

3、时一杯枸杞茶 枸杞子中含有丰富的β-素、、维生素C以及、，具有、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

4、晚间一杯决明茶 具有、明目、髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗的效果显著。