每个人都在随着岁月尘霾漂浮，时间长了心灵里自然也就积满了各种各样的"垃圾”。其中“心情垃圾”应该是最多的了。面对无穷无尽的生活压力以及复杂的社会关系，我们的心情也在随着变化,堆积了不少负面的情绪.结果导致了我们“精神中毒”。
以下让我们看看我们精神之毒的来源。
压力
压力存在于生活的各个层面，因此我们无法回避。在正常情况下,人体是能够承受一定压力的。但是，当压力过大或情绪急剧转变时，将会刺激人体分泌出来两种对人体有害的有毒激素，一种叫“皮质醇”，一种叫“可的松”。
“可的松”能够压抑人体的免疫力，降低人体内垃圾以及毒素的排除效率，并且很容易导致癌细胞的产生。“皮质醇”则会在很短时间内导致心跳加快、血糖上升，从而对抗压力的能力下降。如果人体内长期、持续地分泌皮质醇，将会毒害人体的免疫系统，致使免疫系统失调,人体抵抗细菌、病毒、癌细胞以及修复受损细胞的能力大大降低。
此外，压力过大还将导致人体内的发生物理以及化学性质的变化，从而毒害正常的新陈及所有的生理机制，并在体内产生大量的自由基。同时压力过大也将加快老化的速度。
疲劳
是机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度所产生的感觉。
疲劳是潜伏在人们身边的一个“隐形杀手”，它不会立刻置人于死地，而是在一点点地侵入人们的身体之内，使人就像慢性中毒一样,到了一定的时间，引发起慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征是一种虚劳症，是由于脏腑功能紊乱，精、气、血耗损所引起的。
疲劳使工作效率降低，也会毒害健康。长期的疲劳，会毒害人们的情绪，使人情绪低落、心烦意乱、记忆力减低、注意力涣散、缺乏旺盛精力、做事力不从心，甚至会出现头晕、头痛、失眠、不佳等症状，进而引起心因性疾病导致消化道溃疡、月经失调、、心血管病、癌症、性欲减退等。
抑郁
由于各种因素，部分人表现为长时间的心境低落、闷闷不乐、悲伤欲绝，对日常生活以及工作丧失了原有的信心、兴趣。这些心理上的忧郁通常会毒害机体功能，导致机体功能出现失调.从而出现疲劳、失眠、无精打采、冷漠以及性欲丧失等症状，严重者还可出现幻觉、妄想等精神病性症状以及自杀等极端的念头。
抑郁症，还会毒害身体的免疫功能，导致身体免疫功能下降,生理机能衰退，从而使交往、工作以及生活能力也随之下降。
据有关调查统计：我国抑郁症发病率为目前患有抑郁症的人已经超过了2600万。随着社会的发展，生活在大城市里的白领们迅速发展成了抑郁症的高发人群，抑郁症已成为人体健康的最大有毒杀手之一。
精神紧张
当今快节奏的生活让人体时常处于紧张状态，精神的紧张也可产生危害现代人健康的毒素。现代医学认为，精神状态与身体生理、生化的正常运作紧密联系、不可分割。精神紧张会牵动整个身体做出相应反应。持续的紧张状态也会毒害人体，会使人体处于自身激素和高代谢状态的包围之中，也会使机体处于一种超敏感状态。久而久之,人体免疫系统就会受到磨损，使癌症和各种疾病乘虚而入。紧张还会刺激激素分泌,造成溃疡和哮喘。
焦虑
如今，焦虑已成为现代人普遍的一种心理障碍。每个人都会有焦虑情绪,但是大部分人都可以通过自我调节和与人沟通恢复正常。但是如果这种焦虑情绪持续时间过长，我们的身体就会受到毒害，会伴随着心慌、失眠、头痛、疲倦、食欲不振、精神委靡、坐立不安以及记忆力减退等症状产生相应的毒素。
小贴士：
压力存在于生活的各个层面，我们无法回避压力。
疲劳是潜伏在人们身边的一个“隐形杀手”。
据有关调查统计：我国抑郁症犮病率为3%〜5%，目前患有抑郁症的人已经超过了2600万。
当今快节奏的生活让人体时常处于精神紧张的状态。
如今，焦虑已成为现代人普遍的一种心理障碍。
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