喝掉褶皱
许多橘皮是由于缺少水分造成的。喝水使皮肤细胞鼓起，消除皮下褶皱。如果你想要最光滑的皮肤，每天喝8杯水吧。
和脂肪作斗争
橘皮，就是皮下的以凹陷的形式出现。造成这种现象的原因是女性的皮下有一层不规则且不连续的结缔组织。的同时，就会减去橘皮。
节食的反作用
节食不会减去橘皮，事实上还可能会增加橘皮现象。因为身体感到饥饿会贮存脂肪，尤其是在大腿和臀部这些容易堆积脂肪的部位。
别只节食
既运动又节食的人比只节食的人能减去更多皮下脂肪（表现为橘皮的脂肪）。研究表明，运动越多，你看上去越苗条。因此，永远不能放弃运动。
放松获得好肌肤
紧张和压力会导致失灵和收缩，结缔组织也同样如此（你挤压肥胖部位时会有同样的效果），导致皮下脂肪更加不平。
亚油酸使脂肪缩水
体液滞留会导致橘皮现象的发生，因为体液贮藏在皮下的脂肪细胞中。亚油酸是一种发现于葵花子油和油中的物质，可以减少体液滞留，改善橘皮现象。
摩擦排毒
肥胖部位的血液流动少于其他部位，摩擦身体直至皮肤发红可以改善那里的循环。这可以加强治疗和的效果。
戒烟消除橘皮
吸烟会使皮肤脆弱，引起毛细血管的收缩，损害循环，破坏结缔组织，继而导致橘皮的发生。赶快戒烟以消除橘皮。
咖啡因减少橘皮
有些人宣称因和香辣食品会增加体内毒素，引起橘皮形成，但并没有证据。事实上，咖啡因能刺激脂肪燃烧，减少橘皮。
绿茶燃烧脂肪
研究表明，每天喝3杯可以促进基础，有助于身体排毒，从而帮助消除橘皮。绿茶含有的咖啡因有更多刺激效果。
按摩肥胖部位
按摩大腿和臀部可以促进肥胖部位的循环。确保按摩方向始终向上朝着心脏一清除淋巴的方向。
恶性循环
饱和脂肪构成橘皮并堵塞动脉，还会进入人体组织，阻碍废物和毒素的排出，帮助脂肪堆积。
刺激皮肤
摩擦橘皮区域咖啡色的部分是世界名模的秘密武器，当然不一定是咖啡色。这样使皮肤受到刺激，可以促进循环和排出脂肪部位的毒素。
警惕药物
避孕药提高雌激素水平，会增大脂肪细胞，滞留水分，引起橘皮。剂、节食和安眠药也会导致橘皮。
锻炼
锻炼不仅促进全身健康，而且可以改善肌肉状况和循环，并且可以分解橘皮表面的滞留组织以减轻或消除橘皮现象。
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