如何摆脱心脾两虚、气血双亏贫血 气血虚是贫血吗

面色口唇及指甲苍白，疲乏困倦，饮食无味，语声低微，脉虚软无力，或有鼻腔、齿龈或皮肤出血，女性月经量少色淡甚则闭经。

治疗原则：生血。

饮食原则：宜食用补气生血的食物，如大、、、、、等。

糯米阿胶粥

原料：60克，30克。

调料：少许。

做法：

(1)阿胶洗净，放入小碗，上锅蒸2小时，使之烊化；糯米洗净后用清水浸泡 2小时。

(2)将糯米下锅，加水煮粥，待粥将熟时，放入蒸好的阿胶，边煮边搅匀，加入红糖，煮2〜3沸即可。

适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。

代参膏

原料：糯米60克，阿胶30克。

调料：红糖少许。

做法：

(1)阿胶洗净，放入小碗，上锅蒸2小时，使之烊化；糯米洗净后用清水浸泡 2小时。

(2)将糯米下锅，加水煮粥，待粥将熟时，放入蒸好的阿胶，边煮边搅匀, 加入红糖，煮2〜3沸即可。

适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。