有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气不顺。到了的女性，脾气暴躁的症状更加明显。生气后，人会感到身体不舒服，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉。还会化火，气郁生痰，引起、甚至脑血管意外等多种疾病。其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，不妨在生气时多吃一些。
莲
莲藕全身都是宝，好藕及含有丰富的碳水化合物和丰富的、、、淀粉、多种维生素和，是一神营养价值很高的食物。生藕有、、消食、养心生血、调气舒郁、充饥、、消淤和益气等功效；熟藕则具有通气、、的作用，属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥食用疗效最好。
吃鳝鱼的时候，最好能同食些藕。藕是性食物，而鳝鱼则属酸性食物，两者合吃，保持酸碱平衡，对滋养身体功效倍增，将章鱼干2片，用温水泡20分钟，莲藕500克去皮用刀背拍过后切片，400克汆烫一下，一起放入水中，以中火煮1.5小时后熄火，再加盐调味即可食用，有、促进新陈、调气舒郁等作用。
白萝卜
白萝卜有健脾消食、止咳化痰、顺气利尿、清热解毒、醒酒利尿等功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青皮箩卜疗效最佳（最好生吃），红皮白心者次之。如果是胃寒的女性，可以用白萝卜、排骨、牛肉等炖汤食用。白萝卜生吃可防治积食和消化不良，有开胃解腻的作用。胃酸过多，会引起胃烧，吃点白箩卜可缓解再烧时不舒服的感觉。
将猪肉与白萝卜同食，有健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒等功能，还能使人的头发有光泽。
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