很多女性都希望知道自己的时间,以便提前做好预防,安全度过危险期。但是,由于每个人的身体素质、生活环境不同,更年期的时间也会不同。那么,我们应该如何自己预测更年期的时间呢?
以家族遗传为参照
可以以祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄为参照。但这并不是绝对的,因为后天生活的条件、气候、环境、社会因素、药物、疾病等因素的影响,更年期会提前或者推迟。
以初潮年龄进行预测
一般来说,初潮的年龄越早,更年期的年龄越晚,初潮的年龄越晚,更年期的年龄则越早。
以是否出现月经紊乱进行预测
月经紊乱是绝经前的最终月经表现形式。而绝经是进入更年期的重要指标之一。
以是否出现更年期先兆进行预测
女性进入更年期之前,身体一般会出现某些症状。如潮热、出汗、头痛、失眠、多梦、腹胀、肢体浮肿等,以及烦躁、焦虑、多疑等情绪方面的改变,这些症状都是步入更年期的先兆。
当我们感觉自己已经到了即将步入更年期的年龄时,应该根据以上的方法进行简单推算一下自己进入更年期的时间,这样就可以让自己提早有个准备。
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