1若为患者,应低盐饮食,每天食盐量限制在3~5克,也可多吃一些、降压的食物,如、、、等。如出现水肿,可以吃些芹菜、、等。芹菜含有较多的,有一定的降压作用;冬瓜、红小豆有作用,减少水分滞留,达到降压、的目的。
2.近年来,有些研究显示植物雌性激素可平衡体内激素平衡,改善综合征的症状,同时具有、抗类风湿、抑制细胞异常生长等作用。含有雌激素样作用的食物有、、、橄榄、、等。其中大豆富含植物雌激素,可适当多选用。
3.控制过多热量,选用低、低饮食,多吃杂粮,如面等。还可选用、、、等食品,尽量少吃煎、炸、油腻、甜食及、动物肝脏、蛋黄、鱼子等高脂肪、高胆固醇的食物。
4.补充蛋白质、多食瘦肉、鲜鱼等。多吃富含维生素的食物,缺乏维生素B1会导致神经细胞功能衰退。多吃燕麦、玉米、小米等富含B族维生素的食物,以促进消化,保持大便的通畅。富含维生素C的食物有番茄、茄子等新鲜蔬菜,橘子、苹果等新鲜水果,富含维生素E的食物有核桃、葡萄、芝麻等。常吃可以增强机体抵抗力,强化血管和神经功能,延缓衰老。每天饮一小杯低度的红葡萄酒对身体有益,限制脂肪、糖类的摄入,饮食要清淡。
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