不同体质女性的保健方法——阳虚体质 女性阳虚体质的表现

的女性怕冷、四肢不温，容易出现、月经延后、等症状，可以适当的多食用一些性温偏热、的食物，例如、、等。、、、等性寒凉，阳虚体质的女性食用后会损伤阳气。

推荐食谱：

汤

材料：50克、当归、姜各10克

做法：将当归和姜洗净，用清水泡软，切片;羊腿肉洗净、切片、放入加的沸水中焯烫一下;锅中加水，放入当归、姜片、羊肉片大火煮沸，小火慢炖片刻即可。

功效：当归、生姜、羊肉都属于温性食物，具有、、的作用，阳虚体质的女性食用这道当归生姜羊肉汤，可以起到补血、缓解痛经、调节等疾病的功效，非常适合阳虚体质的女性食用。