深度睡眠军用方法篇1:抹香鲸组队深度睡眠罕见壮观一幕 惊艳摄影师
近日，今年58岁的瑞士摄影师Franco Banfi在加勒比海的多米尼加海岸附近捕捉到一个令人难以置信的景象，一群数量共计在十几只左右的抹香鲸垂直潜伏在水中，进入了深度睡眠状态，既不呼吸也不挪动，对外界几乎毫无反应。与摄影师Franco Banfi同行的还有一名自由职业的潜水员，他们都被深海中壮观的这一幕惊艳到了。
据悉，抹香鲸仅有7%的时间睡眠，生命中93%的时间都是醒着的，每天大概只睡6到25分钟。在水下20米不到的深处看到身长12米的抹香鲸组队睡觉，是一件非常幸运的事情。Franco Banfi表示自己太幸福了，而且很感激抹香鲸对他的信任。（中国青年网编译报道）
深度睡眠军用方法篇2:告别换季烦恼 自然堂凝时CP还你肌肤一个深度睡眠
受到换季的外部环境所影响，肌肤容易变得粗糙、干燥、暗沉，这是相当常见的现象，然而不少妹纸对此都苦无对策。怎样才可以让肌肤免受损害，安然度过换季的折磨?关键就在于将外部环境对肌肤的干扰降到最低，让肌肤在充分的深度睡眠中得以自我修复。
由自然堂休眠霜与凝时修护精华液组合而成的自然堂凝时CP，在促进肌肤“深度睡眠”上有着卓越的功效，可以帮助肌肤在状况频出的换季期里，随时随地在休眠中获得持续有效的保护与滋润调理，绝对是秋冬时节不可多得的护肤帮手!
自然堂休眠霜(凝时鲜颜肌活霜)
舒适指数：★★★★★
滋润指数：★★★★☆
自然堂凝时鲜颜肌活霜通常也被称为自然堂休眠霜。要知道换季期间最容易失眠，加上平时工作压力大、睡眠不足等状况，都市女性大多备受“缺觉肌”的困扰，而这款休眠霜正是“缺觉肌”的救星。它采用了自然堂独创的凝时“休眠”科技，能够让缺觉的肌肤细胞迅速进入“休眠”状态，减缓分裂速度，延长细胞生命周期，帮助肌肤无时无刻都在“休眠”中自我调整，逐渐恢复饱满幼滑状态。另一方面，这款神奇的自然堂休眠霜蕴含了雪花莲珍萃以及喜马拉雅山5000米的小分子团冰川水，在淡化肌肤细纹、改善粗糙暗沉肤质、保持持久滋润等方面均有不俗的效果。加上它的霜体质地丰盈，醇润细滑，十分适合在秋冬季节使用。
自然堂凝时鲜颜肌活修护精华液
滋润指数：★★★★☆
修护指数：★★★★★
想要帮助肌肤获得更好的休眠效果，其实可以在使用休眠霜之前，先以凝时修护精华液对肌肤进行初步修护。与休眠霜相同，凝时修护精华液同样采用了自然堂独创的凝时“休眠”科技，并凭借相辅相成的加乘效果被誉为“凝时CP”。凝时修护精华液有着淡化细纹、平滑肤质等多重功效，能令肌肤重拾饱满质地，在优化补水效果方面也表现颇佳，能使肌肤鲜活柔润，促进后续产品吸收。精华液与休眠霜叠加使用，有助于为肌肤抵御多变的外部环境，轻松开启肌肤深度睡眠，不管换季问题如何层出不穷、百般刁难，这对CP都依然能确保肌肤饱满，细腻，有光泽。
当然，在换季过程中，咱们还应该注意在生活习惯上避免刺激到肌肤，比如洗脸要用温水，去角质的频率不能太高，在防晒用品的选择上避免使用化学防晒，以及尽量不吃太刺激的食物，以免肌肤出现红血丝等不良情况。用心掌握好这些保护肌肤的常识，再加上一对凝时CP的贴心呵护，妹纸们就不用再为换季烦恼而手足无措，肌肤也能24小获得休眠啦!
深度睡眠军用方法篇3:睡觉是件大事，想拥有好睡眠不能干这些事
每个人每天都需要睡眠，可能如果你有一天没有睡觉就觉得难受的不行，甚至有的时候只是少睡了几个小时，或者睡得不好都会让你觉得身体难受；
因此今天小编要来聊聊睡觉这个事情，告诉女性朋友应该避免哪些行为才能让自己拥有更好的睡眠质量。
首先，应该避免睡觉前运动
很多热爱健身的人群，可能平时白天都没有时间来进行锻炼，早上的时候又经常没办法早起，所以很多时候都会选择在晚上下班后这个时间来进行运动；其实如果晚上下班早，运动时间提前一点，或者运动时间短的话是不会影响到你的睡眠的，反而还会提高你的睡眠质量；但是如果你经常选择在临睡前的1-2个小时内进行运动，那么这样就可能会影响你的晚上睡眠质量，甚至不利于你的身体健康。因为睡前的过度运动可能会让你的身体保持着兴奋和活跃，这个时候你是比较难以进入深度睡眠的状态的，经常会睡不沉或者容易做梦，被外界惊醒等等；
除此之外，还应该要避免在晚上喝茶
对于南方地区特别是闽南一带的人群，可能很多人都会有喝茶的习惯，甚至他们白天喝茶，晚上的时候有朋友过来家里坐也会泡茶喝；但其实晚上是尽量不要去喝茶的，特别是在当你即将要睡觉的时候；因为茶具有提神效果，你在晚上喝茶就有提神效果，而这个效果可能需要4个小时左右才能消失，因此你晚上喝茶可能就会让你睡不着，辗转来回难以入睡。
因此，如果女性朋友们想要拥有一个较好的睡眠，就应该在平时注意不要在晚上做这两件事，这样才能让你可以拥有更好的睡眠。
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