小猪也疯狂？罗志祥两个月狂瘦20斤 吃小米粥狂瘦20斤

　　罗志祥在《极限挑战》中令人眼前一亮，搞怪风格非常魔性，为节目增色不少啊，估计又吸不了不少粉，可是你们造吗?之前小猪一度胖到了80多公斤 呢(请自行脑补)，不过他随后在两个多月内狂瘦20斤，那么他究竟是用什么方法瘦下来的呢?小编今天就为大家揭秘小猪的减肥方法。

　　一、喝水减肥

　 　清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充 细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。

　　二、千万不要跳过任何一餐

　　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!

　　三、运动减肥

　　罗志祥为了减肥也是蛮拼的呢，不过明星一般都有自己的健身教练，会根据他本身的需求来制定健身方案，想要保持好身形，运动是必不可少的。

　　四、知道您的每日热量需求

　　大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!