材料:
1块、100克、米10克、白适量;鸡粉、鸡汁各适量
做法:
锅内放入适量的清水烧开,加入浓缩的鸡汁搅拌均匀,放入切好的豆腐,大火煮开后转小火,放入海带以及洗干净的虾米、切好的白蘑菇,中火煮3分钟左右后加入适量的鸡粉调味即可。
功效:
豆腐中含有多种皂角苷的物质,可以帮助阻止过氧化脂质的产生,能够抑制的吸收,促进脂肪的分解。但是经常摄入皂角苷容易导致的缺失,而海带中含有丰富的碘,将海带和豆腐搭配在一起食用,可以起到互补的作用。
材料:
1块、100克、米10克、白适量;鸡粉、鸡汁各适量
做法:
锅内放入适量的清水烧开,加入浓缩的鸡汁搅拌均匀,放入切好的豆腐,大火煮开后转小火,放入海带以及洗干净的虾米、切好的白蘑菇,中火煮3分钟左右后加入适量的鸡粉调味即可。
功效:
豆腐中含有多种皂角苷的物质,可以帮助阻止过氧化脂质的产生,能够抑制的吸收,促进脂肪的分解。但是经常摄入皂角苷容易导致的缺失,而海带中含有丰富的碘,将海带和豆腐搭配在一起食用,可以起到互补的作用。
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