大多数孕妇在受孕8个月以后,容易发生水肿及高血压症状,这时如果吃得过咸,可以使这些症状加重,危害母体与胎儿健康。
食盐摄入过多会增加细胞外液量,引起水分潴留,同时又加重了心脏的劳累,还有血管平滑肌细胞内钠与水量增加,使血管内阻力加重,盐的排泄又要依靠肾脏,日子久了可使孕妇出现浮肿,血压升高,甚至还会引起肾性高血压。古代曾有名医说过:“食欲咸而少寿多病。” 此言确有道理。不仅是孕妇,就是常人吃盐太多对身体健康也是有害的。
孕妇的食盐摄入量不宜过多,但也没必要禁盐,一般情况下每天摄入5克以内的食盐不会造成任何危害,如果晚期已出现了水肿与高血压症状,盐的摄入量最好控制在每日2~3克,这样可以有效地减轻孕妇的高血压脚肿、妊娠毒血症等。
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