太阳光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。人多晒太阳，能促进皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D。维生素D可帮助促进人体对钙的吸收，有利骨骼的生长，孕妇适当晒太阳对胎儿生长发育有益。所以，孕妇要注意晒太阳，进行必要的日光浴。这对母子均有益。
孕妇如果不晒太阳，就会使宝宝患有先天性佝偻病的可能性大大增加，近年来我国办公、居住、交通条件大为改善，患儿的母亲在“孕妇” 期间四季都待在房间内，怕晒太阳、户外活动极少。她们中有的妊娠反应强烈，食欲低下，却不注意在饮食中补充维生素D和钙剂。
先天性佝偻病主要发生在寒冷日照少的地区，如我国东北，在南方则十分罕见。它的病因是孕妇母体内维生素D、钙缺乏或者代谢障碍，直接影响胎儿钙和维生素D的吸收。
医生对患儿采取了肌内注射维生素D和每天服用钙剂的方法进行治疗，并告诫孩子家长必须保证小儿每天到户外晒1～2个小时的太阳。
但是，一定强度的日光也可使皮肤受到紫外线的伤害。故孕妇晒太阳必须掌握适度，不晒太阳不行，晒太阳过多也不好。孕妇过多进行日光浴可使孕妇脸上的色素斑点加深或增多，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重。日光照射过多，对皮肤的损害还可发生日光性皮炎，也称之为晒伤或晒斑。尤其是初夏季节，人们的皮肤尚无足够量黑色素起保护作用时更易发生皮炎。此外，由于日光对血管的作用，还会加重孕妇静脉曲张。孕妇有意识的日光浴每天不可超过1小时，并且要分两次进行，还不可在中午日光直射时进行。
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