一些按摩方法可以有效地治疗,在此罗列以下几法:
摩压手指
用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处,使皮肤呈红赤即可。
按压法
经常按压第4腰椎;
揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。
兜肾功
两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等100次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右;
两手搓热,然后来回适当用力搓揉睾丸、阴茎100余次;
用手指揉搓睾丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下。
备注
兜肾功又名“铁裆功”,是古养生家的健身功。
此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。
要保持阴部消洁,防止感染,阴部有湿疹或炎症者不宜操练此功。
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