百合绿豆粥具有养胃养脾的功效 百合莲子绿豆粥

材料：

　40克、20克、50克、40克

做法：

　绿豆、百合泡发;绿豆洗净，倒入沙煲，加入适量的冷水，大火煮开，转小火煮15分钟;糯米洗净，倒入绿豆中，大火煮开，转小火煮15分钟;倒入百合煮10分钟，根据个人口味加入适量的冰糖，熬煮5分钟即可。

功效：

　百合具有、宁心、的功效，绿豆具有、的功效，将绿豆、百合共同熬煮成粥，具有清热润肺的功效，一般人食用有助于、养心、养脾的作用。