近些年来,随着韩剧的热播,“花样美男”越来越受到大众的欢迎,成为男性审美的风向标。很多男性开始渐渐关注自己的“面子”,洗完脸之后会使用老婆的护肤品进行清洁。但是,殊不知,护肤品也有男女之分,如果乱用护肤品,会对男性造成伤害。
目前,专门为女性研发的化妆护肤品里面都含有一定量的雌激素,这些雌激素对女性有益,但是对男性的生殖系统会有明显的影响。虽然短期内不会造成明显的影响,但是长期接触,就会对男性有损害。
另外,护肤品内还含有邻苯二甲酸酯,这种物质含有一定的毒素,长期接触会导致精子运动低下、形态异常,甚至会造成男性生殖问题,出现。除此之外,一些指甲油、喷雾、洗发液中也含有这种物质。
所以,男性养生可以从以下2点入手:
1.多吃4种食物
人到中年,应该尽量做到饮食平衡,除了保证饮食规律之外,还要适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮等。不要胡吃海喝,餐餐大鱼大肉。可以多吃一些豆制品、、、深海鱼类等,可以有效帮助控制、血糖,有利健康。
2.开始健脑
人到中年,有些人容易出现分心、老忘事。所以可以通过每天给大脑做做有氧运动来帮助大脑活动,提高记忆力。另外,还可以通过冥想、听音乐、大笑等来给身体、大脑解压。
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