宝宝睡眠要避开的误区(三) 关于睡眠的误区

误区一、热睡

为给宝宝保暖，很多家长会使用电热毯。殊不知电热汤加热速度较快，温度较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水，从而影响健康。

因此，宝宝不宜使用电热毯，若要用需掌握正确的方法，即睡前通电预热，待宝宝上传后以及切段电源，切记通宵不断电。

使用过程中，如果宝宝出现了烦躁不安、哭声嘶哑等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝喝些白开水，通常宝宝就会很快平静下来，恢复正常。

误区二、拍睡

宝宝一有动静，妈妈就会轻轻地拍他，帮他继续入睡。

宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动;浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常还有些活动，脸上还可能会做出怪相、皱眉、微笑等，这些动作都是浅睡眠时期的正常表现。

所以，如果宝宝出现轻微的抽泣或者运动，不要着急去拍他、抱他、或者给他喂奶，先观察一下，看宝宝是否接着睡。否则，给予过多的干预，会人为的打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去干预。