小苏怀孕两个月时,胎气有些不稳。由于小苏的身体素质较好,医生说问题并不大,让她好好补养,只要补足气血和胎气,胎儿就不会受到影响。医生还给她开了一个偏方叫芝麻鲜奶安胎羹。小苏照方吃药,几个月后就顺利当上了妈妈。
推荐食谱
芝麻鲜奶安胎羹——补肝肾 益气血 足胎气
材料
黑芝麻120克,鲜牛奶200毫升,大米60克,山药15克,冰糖20克
做法
先将大米洗净,并用清水浸泡1小时左右,再捞出米沥干水分;山药切成细粒;黑芝麻用热锅炒熟。将它们倒入搅拌器,加进适量的水和鲜牛奶搅拌均匀,然后去渣留汁备用。再将锅放置火上,加入适量的清水和冰糖,加热烧沸,冰糖溶化后倒入备好的浆汁,搅拌至熟。
用法
每周3~4次
功效
滋阴补肾、益脾润肠,孕妇在孕早期食用有利安胎。中医认为是健脾补肺、固肾益精的良药,既能补气,又能养阴,同时还会增强机体的免疫功能。黑芝麻同样有补肝肾、益气血之效。鲜牛奶则可以补充孕妇所需的蛋白质,增强孕妇的身体素质。
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