一：[消化系统不好怎么办]消化系统不好怎么办 四种食物促进消化不良
消化系统不好怎么办
一、饮食要规律：饮食规律，定时定量，尽量不拖延进餐的时间，可以帮助身体形成条件反射，使消化腺的分泌规范化，这有利于人体对事物的消化。
二、减少进食生冷食物刺激性食物：生冷和一些刺激性强的食物会刺激消化道的黏膜，易引发腹泻和其他一些炎症。
三、吃饭定时定量：做到每顿饭食物的摄入适量，不能饿着，也不要吃太饱;三餐定时，尽量在每天的同一时间进餐，即使肚子不饿，也要这么做，不要饥一顿饱一顿。
四、吃饭要细嚼慢咽：将食物在口中充分的咀嚼过后再咽下，充足的唾液可以保护胃粘膜，在一定程度上可以减轻胃肠负担。孩子消化不良怎么办
五、减少进食油炸食物：消化油炸食品对于人体来说，是1个很大的开销。这类食物会给胃肠道带来不小的负担，一次性吃太多的话则会出现消化不良，还会引起血脂的升高，对健康极为不利。
六、消注意胃部保暖：胃部着凉会极大的降低其消化吸收功能，所以天冷的时候要注意胃部的保暖。
关于消化系统不好怎么办这一问题，以下介绍的这些食物能很好的促进消化：
1、苹果(苹果食品) 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有1种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化(消化食品)脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
3、大麦及大麦芽 含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
4、酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。
二：[消化系统不好怎么办]1岁宝宝消化不良的症状以及治疗方法
一岁宝宝消化不良
宝宝的脏腑娇嫩，脾胃功能尚未健全，而小家伙的饮食又很难自我节制，家里人过分溺爱喂养不当，很容易就引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。
除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。
特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，势必影响大脑发育而遗憾终身。
因此，纠正饮食行为还是根本。不偏食、不贪吃、不暴饮暴食，严格控制零食。每日的饮食要定时定量，注意营养的均衡搭配。这样才能尽量避免消化不良的情况出现的。
1岁宝宝消化不良
5、近几天尽量控制进食量，也就是少吃一点。观察看看，必要时去看中医吃点治消化的药，几天就会好，不必担心。
6、已出现消化不良症状后，必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物，也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。
7、先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。
8、将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
9、将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。
10、将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小时，过滤去渣，再加0.4%的食盐煮沸后即可。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。
11、先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用。
12、取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。
宝宝消化不良是很常见的，因为宝宝还小消化系统还尚未成熟，那么怎么办呢?上面给大家介绍了1岁宝宝消化不良的内容，平时我们生活中应该要更细心的呵护小宝宝。
三：[消化系统不好怎么办]新生儿消化不良怎么办
新生儿的宝宝由于刚出生，一些身体的肠胃功能并不大完善，也没有那么发育完全，所以很多时候会出现消化不良的现象，那么对于这种情况要怎么办呢?下面就让小编来告诉你吧。
有禁食的需要
如果长期出现消化不良，而且出现了腹泻的现象，那么就要注意开始停止进食的需要了，因为新生儿的肠道并不是太完善，所以很多功能都需要休整的状态，所以一般来说禁食之后奶水的量也要适当减少。
减少喂奶的量
因为长期腹泻可能会让宝宝已经不需要什么食物来禁食，就算吃多少也是消化不良的后果，所以减少量，让肠胃得到适当的休整。
吃一些止泻药
腹泻的原因就是需要吃些止泻药，虽然新生儿还是个宝宝，但是出现问题还是需要用药物来树立健康的，如果还是出现了腹泻的症状，那么就要去医院查明原因。
助消化药
消化不良当然是选用消化药来帮助消化，新生儿的肠胃系统还没有得到很好的完善，很多功能都是比较弱，所以一般借助于消化药，可以帮助肠道消化不了的食物进行消化。
多休息
新生儿刚出生需要更好的休息，而且免疫力都是比较弱，加上消化不良腹泻的结果，可能宝宝都会显得比较疲惫，所以一定要让宝宝多休息。
新生儿宝宝如何预防消化不良的症状?
合理饮食，因为宝宝的肠胃系统不够完善，所以一定合理饮食，这样才能确保宝宝在消化上可以养成一个好的习惯。
注意食物卫生，新生儿宝宝的免疫力都是相对来说很虚弱，所以一般要注意食物的卫生，以免给宝宝带来不良的后果。
保暖也是宝宝一个重要的事情，而且特别要注意腹部的保暖工作，这样可以保护肠道不会受到刺激。
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