喂母乳乳房下垂篇1:孕妈产后乳房下垂和母乳喂养有没有关系
孕妈们都知道母乳是给孩子最好的营养口粮，但是很多女性都又忧虑。长期的母乳喂养会不会造成乳房下垂，生活中很多孕妈在产后乳房下垂的很严重，乳房下垂和母乳喂养到底有没有直接关系呢，下面和小编一起了解看看吧。
医学专家指出：母乳喂养对于乳房下垂和乳房大小变化是没有直接关系的。其实，怀孕才是导致乳房下垂的重要原因，因为女性在怀孕期间，乳房分泌大量的荷尔蒙将会刺激乳房的增大，这也会将支撑乳房成长的悬韧带得到了有效的延伸，当宝宝生完之后，女性的乳房会慢慢的回复到原本的大笑，但此时支撑乳房的悬韧带已经被拉长了许多，所以无论是孕妈们是否有母乳喂养，乳房都会出现一定程度的下垂情况。女性的怀孕次数越多，乳房下垂也就更加明显啦。
面对产后乳房下垂，孕妈们应该怎么做呢。其实，只要在孕期和怀孕期间，选择合适的舒服的文胸就显得很重要啦。
预防产后乳房下垂，产后锻炼不可少
对于很多孕妈来说，产后肥胖是很常见的事情，但因为肥胖将会导致肌肤张力变得更差，肌肉出现严重松弛的情况，缺乏锻炼的孕妈，肌肤的弹性也会比较差，当然乳房也是这个道理，就会更容易出现下垂的情况。所以孕妈们在产后也要加强锻炼，这对于乳房弹性回归更有帮助呢。
孕妈们无论实在怀孕期间还是哺乳期间，孕妈们也要保持你良好的饮食习惯，这将会为宝宝获得更好的充分营养，另外维持身体所需要的养分也需要通过食物来摄取。
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喂母乳乳房下垂篇2:吃什么奶水多 荐四种哺乳期间的乳房保养方法
吃什么东西奶水多
一、汤水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
5、 红小豆煮粥，加红糖。
6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
二、中药类方法催奶
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效佳。
3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4.催奶方法：孕妇催奶方法及原则
猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
四种哺乳期间的乳房保养方法
1、佩戴合适的乳罩。哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒;使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。
2、要做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的乳头易于愈合。
3、养成良好的哺乳习惯。喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称;每次喂奶l0～15分钟，吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。
4、积极预防乳腺炎。哺乳期，若乳房护理不当，容易引起乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。若出现乳汁排出不畅，要及时处理，用按摩乳房法排出淤积的乳汁。先给乳房热敷5分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2~3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。
喂母乳乳房下垂篇3:产后如何预防胸下垂
很多女人在产后都会出现胸部下垂的情况，而这样不仅会影响自己的穿衣习惯，主要是女人自己的心理就会受到一定的影响，那么接下来小编就给大家介绍一下如何预防胸下垂吧。
坚持穿内衣
不少女人在产后的时间里，因为要不断喂养宝宝，所以经常会感觉内衣的存在会造成不少的麻烦，所以索性就形成了不穿内衣的习惯，往往这些都是导致胸下垂的一个原因，所以想要预防这样的情况发生，最好是要坚持做好穿内衣的习惯，不仅可以预防下垂，而且还可以让乳房变得更加坚挺。
坚持喂养
母乳喂养可以让宝宝不断吮吸乳头，这样是可以刺激乳腺分泌乳汁，可以让宝宝有源源不断的乳汁供应，而且母乳喂养还可以帮助预防乳腺疾病的发生，是可以帮助预防胸下垂的情况，但是要注意的是，在喂养母乳的时候，要两边的乳房换着喂，以免发生两边不匀称的情况。
产后按摩
产后按摩为了预防胸下垂，所以尽量在睡觉之前，或者是沐浴完之后，进行胸部的按摩，这样是可以帮助乳房的血液循环，避免胸下垂的情况，而且还可以减少胸部的赘肉，帮助胸部更加傲人一等，这样是不可以刺激乳房的二次发育。
减少胸部挤压
产后不仅要注意休息，而且女人更是要注意胸部的保养，在休息的时候女人因为没有了大肚子的缘故，所以睡姿变得随心所欲，这样的时候是非常容易出现胸部挤压的情况，这样是可以造成胸部的损伤，所以要尽量减少胸部的挤压，也是可以起到预防胸下垂的作用。
产后运动
产后只要女人的身子恢复到一定的阶段，这样是可以帮助胸部变得更加坚挺的作用，而且不少女人在产后都会进行肌肉锻炼，不仅是为了恢复之前的身材，而且对于身形的塑造更是有巨大的作用，所以常见的有氧运动都是可以解除，但是需要坚持，这样瘦身形美是需要一个过程。
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