水果人们的作用篇(一):很多人都不熟悉的水果——红毛丹功效和作用！
这几十年随着运输业的发展，现在几乎世界上所有的水果都可以在随便一个市场买到。在这个物流的时代，很多以前见都没有见过的水果也频频的出现在我们的眼中。而生活中我们就对一种水果不是很熟悉，这种水果就是红毛丹。红毛丹出产自东南亚，因为本身的丰富的营养价值而被人喜欢。不过我们很多人对于这种水果其实一点都不了解。小编下面就带大家简单的了解一下这是一种什么水果吧!
红毛丹营养价值高且丰富，所以食用岁人体是很有好处的。第一种好处呢就是可以美颜我们的皮肤，滋润我们的秀发。红毛丹确实是一种很好的美颜水果。特别是对于女性朋友来说长期的经常食用红毛丹可以使得我们的皮肤慢慢的变得光滑，还能清热解毒，补血填亏等等。
红毛丹也能很好的增强我们的免疫系统。红毛丹含有很丰富的维生素和矿物质。所以红毛丹在水果里面都算是一种价值比较高的水果了。因为红毛丹的丰富的营养价值，所以红毛丹能滋养我们的身体素质，增强我们的体力和能量，提高我们的免疫系统。
红毛丹对于改善头晕还有一定的效果。因为红毛丹里面含有含量比较高的铁元素。这对补血很有帮助。特别适合贫血，低血糖的人群食用，能有效的缓解我们的头晕症状。
不过红毛丹虽然很好但是也是有一些人群不适合食用的。比如有胃炎的人群和消化性疾病的人群。红毛丹对胃有一定的刺激性不建议食用红毛丹。
还有一点需要注意的是在食用红毛丹的时候要注意红毛丹表面的一层薄膜。这层薄膜一定要清理干净再食用。因为这层薄膜味道苦涩还不能被我们的消化系统消化，食用的话很容易划破或者覆盖在我们的肠胃壁，给我们的消化系统带来损伤。
红毛丹总的来说是一种价值很高的水果。但是也不可一次性食用的太多。万物讲究适量，对于红毛丹是同样适用的。
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水果人们的作用篇(二):橙子：你不知道的魅力水果的妙用和作用
橙子，也是一种水果界很受风靡的水果。橙子其实是甘果，是有橘子和蜜柚杂交的产品。橙子之所以收人欢迎，是因为橙子有很独特的清香，丰富的营养和可口的味道。
橙子在我们的生活中是一种经常见到并且食用的水果。但是大家都知道橙子吃了对身体是有好处的，但是有哪些好处呢?又有什么不知道的妙用呢?相信大家都不知道，下面我们就来看看吧。
1. 橙子是一种具有非常高的维生素c含量的水果，很多人觉得橙子好可能都是这个原因吧。橙子的丰富的维生素c如果女性经常食用，是可以很有效的降低胆结石的概率的哦。对女性来说是很好的食品。
2. 橙子的皮也是一个好东西，将吃剩下的皮清洗干净，放入适量的水中，一般橙子皮和睡的比例是1：3，烧开煮沸10到20分钟左右饮用，是很天然的预防心血管系统疾病的食品，也没有任何的副作用。不仅仅如此，出现厌食没有胃口的情况时饮用一杯能很有效果的提升食欲哦。
3. 由于橙子具有很高的维生素c含量，所以每天一个橙子就能很好的补充人体所需要的维生素c，对于缺少维生素c的人群，橙子比很多补充维生素c的药品都管用的。
4. 橙子还有抑制癌细胞生长和扩散的功效。橙子本身具有一定的杀菌作用，对细菌具有一定的抵抗能力，能够清理一些对身体有害的物质，有效抑制癌细胞。
5. 橙子的营养成分很丰富，所以食用橙子很多时候也能提高人体的抵抗能力。跟橘子一样橙子的膳食纤维也很丰富，对于排便和促进肠胃蠕动同样有很好的效果。
橙子是一拥有很高的价值的水果，和苹果比起来也丝毫不弱。独特的清香和全面的营养成分，对橙子来说好处和妙用肯定不仅仅只是这些，很多都等这大家慢慢发现，你就会知道橙子这个水果那些不一样的魅力。
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水果人们的作用篇(三):人参果的功效与作用 哪些人适合吃人参果
人参果的功效与作用
1、人参果营养成分中的一大特点就是高蛋白质。蛋白质是人体的主要“建筑材料”，是生命得以延续的主要物质基础。人参果所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符。多吃人参果，果肉里面的蛋白质容易被人体吸收利用，蛋白质由氨基酸组成，这一成分不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。
2、富含多种维生素人参果又一特点。其中人参果的维生素C、B1、B2以及胡萝卜素含量特别丰富。维生素是人体必需的一类营养素，维生素对预防肿瘤具有很大的作用。同时，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。多吃人参果可以有效防治坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病以及过敏性疾病等。
3、富含人体必需的微量元素是人参果的另一特点。人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。而人参果的硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，有了硒元素，人体能维持机体正常的生理功能，保护心血管等脏器。硒元素还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。人参果含有的硒元素是有机硒，它的存在还能降低血压，对糖尿病也有辅助疗效的作用。
哪些人适合吃人参果
1、人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病的功效，患有糖尿病、冠心病、高血压的朋友可以多吃一些人参果，从而达到强身保健的作用。
2、需要强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等广大朋友，人参果时绝不可错过的好水果。
3、除此之外，人参果中硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，是维持肌体正常生命活力的微量元素之一，能激活人体细胞、增强肌体的活力，而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是目前世界上独一无二的理想食疗保健水果。
4、人参果富含营养，孕妇可以适量吃。不过需注意的是尽量少吃高糖的人参果，而选用低糖的。普通的人参果因含糖量低，口味没有那么好，近些年来人们对人参果的培育已经有很大的成效，现在已经培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%，吃起来也更加甜美。在此妈妈百科也要提出一点注意事项：假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别人参果，建议好事选择糖量较低的。
人参果的食用禁忌
人参果对人体有着诸多保健作用，一般人均可食用。但建议大家在食用之前还是先了解一下人参果的食用禁忌。首先，需要注意的是，在将其作为水果食用时，需注意选用完全熟透了的人参果。一定不要挑选表皮带有伤痕、看上去水分全无以及带有异味的人参果，这类人参果都是不好的。
其次，人参果有高糖和低糖之分，因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。糖尿病人应吃低糖人参果，不宜多吃甜味人参果，可以将人参果做一些营养的汤或粥。一般体质的朋友也最好尽量少吃高糖的人参果，选择低糖的。
