保护心脏常拨极泉穴 保护心脏的食物

是手少阴心经的第一要穴。养生理论认为，按摩极泉穴可以预防和治疗心悸、心慌、、、心绞痛等各种心脏疾病，是保护心脏效果最为显著的一种养生方法。

从穴位的名称来看，这里的极是指最高点，这里的泉是指水流出的源头。心为君主之官，主血脉，极泉就是形象指出这个穴位位置最高，手少阴心经的脉气由这个穴位像泉水一样流出，所以按摩极泉穴能够调血脉、增心气，对心脏起到有效的保护作用。

找对极泉穴的位置

中医典籍中指出的极泉穴取穴方法是：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。在日常生活中，很多朋友根据以上记载往往难以判断自己是否找对了正确的穴位位置，可以采取以下的方法。将一手放在头后，张开腋部，用另一手中指尖来按压腋窝正中的凹陷处，轻轻拨动几下，有个点拨动后会有酸麻的感觉传导到肘部甚至是指端，这个点就是极泉穴。

通过极泉穴了解心脏状况

由于极泉穴是手少阴心经的要穴，它的状态与心脏的状况有着密切的联系，如果心情压抑，心气不畅，极泉穴会出现气滞，按压穴位附近的组织时，会感觉到有颗粒状或条索状的硬结，严重的甚至会在极泉穴处形成包块，这预示着心脏功能存在异常，需要注意保健。

另外，弹拨极泉穴，会有触电似的麻胀感向手部方面传导，如果能顺利传导到手指，说明心脏功能基本正常，如果没有传导或者只传导到肘部，说明心脏存在潜在的问题。

按摩极泉穴的方法

平时用于养生保健来按摩极泉穴，可以采取按揉的方法进行，取穴也不一定精确到点，可以将一手五指并拢，顶在腋窝处，轻轻按压揉动，每天早晚各一次，每次15分钟，就能够对心脏起到保养作用。

如果用于治疗心脏疾病，或者是心悸、心慌发作时急救，就要采取弹拨的方式，并且穴位要精确到点，用一手的中指或者食指轻轻拨动穴位处的腋动脉，以出现酸麻感觉为宜，最好是出现向手部的传导，一般弹拨10次至15次即可收到良好的治疗效果。