孕妇要少吃含刺激性气味的食物,比如等,饭菜可以放得稍微凉一些,等气味减少了再吃,可以缓解呕吐现象、增加。比较科学的办法是少食多餐,每天可以吃七八顿,但每次都不要吃得太饱。饮食中还应该多加一些豆制品、奶制品之类的食物。
孕妇推荐:
炒(芦笋、鸡胸肉、):、富含维生素
丸子(豆腐、肉末、米、丝、五花肉):增强食欲、滋补、补
(菠菜、牛奶、):胃、
孕妇要少吃含刺激性气味的食物,比如等,饭菜可以放得稍微凉一些,等气味减少了再吃,可以缓解呕吐现象、增加。比较科学的办法是少食多餐,每天可以吃七八顿,但每次都不要吃得太饱。饮食中还应该多加一些豆制品、奶制品之类的食物。
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