适合清明时节滋补的食物 清明时节少吃的食物

　再过几天就要迎来了，那么，适合清明滋补的食物有哪些呢?下面小编就整理了一些适合清明时节的食用的食物。

　南瓜

　含有丰富的p-素，同时还含有很多、、、、纤维素等，经常食用南瓜，可以治疗头晕、心烦、口渴等，还能够治疗记忆力减退、神经衰退。

　韭菜

　具有温阳透窍、温气、增强体力的作用。清明前后的韭菜营养价值高，经常食用，可以补益肾气，旺盛精力。

　鸡蛋

　含有优质的，同时还含有丰富的卵脂、卵黄素、等，对神经的发育有很重的作用，具有增强记忆力、的功效。

　香蕉

　营养丰富，同时含有的，经常食用，具有健脑的作用。

　山药

　春季在煮粥的时候，加一些白糖和捣碎的，不仅营养丰富，益气，还具有强身的作用。

　莴苣

　莴苣含有多种维生素，尤其以含量较多。经常食用，具有日常的作用。