不同类型皮肤的饮食之宜 饮食宜忌

众所周知，不同的肌肤需要用不同功效的化妆品进行护肤，但你知道吗？饮食也是如此哦！不同的肌肤适合的食物也不一样，对症下药才能药到病除哦！

1、油性皮肤见皮脂分泌多，毛孔扩张增大，皮肤油光锃亮，皮肤肥厚，此类皮肤易发生粉刺、痤疮、酒糟鼻、脂溢性皮炎等疾病。平时宜多吃薏仁、赤小豆、冬瓜、土茯苓、绿豆、白萝卜、胡萝卜、白茅根、滑石、茯苓等组成的清热化湿类药膳。

2、干性皮肤皮脂分泌少，皮肤无光泽，干燥，皮肤较脆弱，易老化生皱纹、松弛、脱屑等。此类皮肤对阳光、化妆品等耐受性差，易发生接触性过敏性皮炎，宜多吃枸杞子、桑葚、核桃仁、生地黄、生当归、鸡子黄、沙参、玉竹、银耳、莲子、阿胶、憋甲等滋阴养血类药膳。

在患有损美性疾病的情况下，机体的阴阳偏盛较为突出，选择药膳饮食应更有针对性。如脾虚痰湿者，应忌油腻、黏腻之品（如荤油、肥肉、油煎炸食品、乳制品、糯米等）。而为风热、痰热、内热之皮肤病患者、则应忌腥膻、辛辣之品（如葱、姜、辣椒、花椒、韭菜、海鱼、虾蟹、海味、羊肉、狗肉、鹿肉、酒、烟等）。