男人湿气重吃什么好一:对于湿气重的人来说这几种食物千万不要碰
我们人的身体，对于湿气感觉是很明显的。当你的湿气很重的时候，我们就会感觉自己四肢无力，还很坤反，没有食欲，肠炎胃炎等等的一些情况。湿气虽然很少有发生大病，但是还是要很注意，这关系到我们的身体的健康素质。当你的湿气太重，你一天下来精神包括身体都会感觉很不舒服，这使你劳累不堪。我们生活中有很多食物其实是不适合湿气很重的人去食用的哦。下面我们来看一下。
1. 生冷的食物
生冷属性凉的一些食物因为起特性，食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重。所以在秋冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用。不过类似瓜类的这些食物做法对的话或者夏天这个季节食用是可以的，具体我们要看季节和做法。比如拌黄瓜对于湿气重的人食用不管是什么季节都是会有影响的。
2. 油腻的食物
身体湿气重的人平时要多注意自己的饮食习惯，多食用一些清淡天然的食物，多饮用一些开水，可以帮助我们很好的除掉身上的湿气和排毒。但是油腻的食物会加重我们的湿气和不利于我们的排毒，所以平时有湿气的人应该尽量的少食用一些油腻的食物哦。
3. 红枣
红枣是一种对于滋补的食品，对于我们的身体非常的有益处。但是对于湿气很重的人是不适合食用的哦。那是因为红枣在体内会滞脾，使得我们的身体的脾胃功能降低不好。就不利于我们身体对于湿气的排除。所以食用红枣会让我们的湿气更加严重。而且红枣吃多了很容易让我们生痰导致我们的体内水分湿气更多积累在体内。加重我们身体的水肿症。
对于湿气来说怎么调节适合自己的饮食习惯息息相关的。在生活中身体健康很重要，所以良好的习惯才能给我们一个很健康的身体。
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男人湿气重吃什么好二:湿气重不能吃什么水果 3种水果会加重湿气
湿气重不能吃什么水果
枣
红枣虽然是女性补血养生的佳品，但是湿气重的人不宜大量吃红枣，由于红枣糖分过高，吃太多会影响脾胃运化功能，不仅会湿积于体内，还会将湿气困在体内，平时湿重腹胀，经常会感到疲倦，舌苔厚腻等症状者应少吃为好。
柿子
柿子具有清热，润肺，止渴的功效，可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液，还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮，不过，柿子是一种寒性水果，吃太多会损伤脾胃，容易造成脾胃阳虚，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
西瓜
西瓜是炎热天气的解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效，在感觉口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，可以马上缓解症状，不过，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，这些都会不利于湿气的调理，吃太多会损害脾胃，助长湿邪。
小贴士：体内湿气重的人，平时不宜吃过甜过腻，以及寒凉的食物，比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龙果、甜瓜等等寒性水果应控制食用，另外，甜食、肥肉等等厚腻的食物也要少吃为宜。
湿气重的人吃什么好
1.红豆：红豆是利水、消肿、排毒的佳品，尤其适合夏季，以及初秋这些燥热的季节食用，不妨经常喝些红豆汤，效果不错。
2.扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，可治疗脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症。
3.莲子：善补五脏之不足，可通畅十二经脉气血，可以补脾止泻，益肾涩清，养心安神，驱逐湿气，还能改善失眠，心烦口渴等症。
4.山药：是一种非常好的补脾胃的食物，不管是脾阳亏或胃阴虚者都可食用，可治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
5.芡实：具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中的功效，适用于白带多、体虚尿多、肾亏腰脊背酸等症者食用。
6.猪肚：可补虚损，健脾胃，是祛湿补脾的佳品，可治脾虚食少，消渴便数，泄泻，水肿脚气，赤白带下等病症。
7.鲫鱼：具有健脾开胃、益气利水、通乳除湿之用，对脾胃虚弱者有很好的滋补作用。
男人湿气重吃什么好三:女性身体湿气重可常喝3种祛湿茶
身体湿气重喝什么茶好
生姜红茶
红茶一包，生姜一小块，蜂蜜适量。生姜洗干净，去皮，切成片，把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等到凉些后放蜂蜜。
作用：生姜可以祛寒祛湿，女性在冬天喝些生姜红茶，可以促进新陈代谢和血液循环，将体人的寒气、湿气等邪气排出，但热性体质的人不适宜多喝。
陈皮茯苓茶
茯苓5克，陈皮2克，茯苓、陈皮洗净，茯苓、陈皮洗净，浸透，放人水锅中，加水煎煮20分钟，可当茶饮用。
作用：茯苓渗湿利水，健脾和胃，宁心安神，陈皮通气健脾、燥湿化痰、温胃散寒；此茶健脾利湿，健脾燥湿，化痰祛脂。
山楂薏米茶
山楂60克，薏米90克，陈皮2块。材料洗干净，用清水浸泡一个晚上，再入锅加水煮2小时，熄火前加少许冰糖调味。
作用：山楂消食健胃，活血化瘀；薏米健脾利水，清热排脓；此茶可以促进体内血液和水分的新陈代谢，从而起到清热去湿，消水肿的作用。
冬天祛湿的方法
雨天关窗关门
人体内产生湿气，除了与代谢有关之外，与外界的环境也有很大的关系。阴雨天气要关窗关门，防止外界湿气进入到屋子里，天气好转，要及时开门窗通风，可以带走屋里的湿气，回潮的天气可以用些干燥剂，空调、抽湿机等，祛除室内的湿气。
远离湿的用品
别穿没有干透的衣服，冬天的衣服难干透，可以用烘烤机来烘干再穿；不要盖潮湿的被子，可以在晚上睡觉前，开电热毯暖暖被褥；洗头洗澡后，要及时擦干身体的水分；不小心淋雨后，最好能马上喝碗姜茶，换上干净的衣裤，以免湿气内生。
适量的运动
冬天一定要注意保暖，“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，多吃温的东西，多喝温水，可以通过合理的运动，将体内已经产后的湿气祛除，另外，泡脚也是一种不错的方法。
吃些祛湿的食物
太凉的食物会让肠胃消化吸收功能停滞，油腻的食物会阻碍肠胃功能正常，祛湿尽量保持清淡口味，同时，要适量吃些祛湿的食物，如红豆，陈皮，鲫鱼，山药，猪肚，胡萝卜等等。
