篇一:[饭后不能做什么]饭后不宜做的5件事，你应该要知道
饭后一般都是人体需要休息的时候，这时候食物需要进行消化，其实饭后还是有非常多的禁忌，那么今天小编就来说说不宜做的事情吧，想要了解健康的你，就一定要往下看哦。
饭后不宜运动
因为饭后食物还没有完全消化，要是有了运动的行为，这样会让食物跟着运动的方式上下震动，对于胃部是有刺激的作用，而且还容易出现胃痉挛，甚至是呕吐的情况，而且饭后是需要有一定的安稳的状态来进行食物的消化，而运动则会降低消化功能的能力，这样不仅会导致消化中断，而且还会引起胃痛的情况。
饭后不宜洗澡
其实洗澡跟运动的性质差不多，运动能够让身体的血液流动的更快，洗澡的热气也能够让血管的扩张，这样对于血液的流动速度也会有提高的效果，而且这样不仅让消化出现了异常了，为什么说会影响消化呢?这是因为进入内脏的血液变得越来越少，提供的能量也就不足，自然会导致消化能力的下降。
饭后不宜躺着
我们都知道饭后都会让人感到疲惫，甚至很想要躺着休息，其实这是错误的做法，因为一旦躺着之后就会导致食物在身体中停滞的时间过长，错过了正常的消化时间，而且这样还容易引起脂肪的堆积，很容易出现肥胖的情况，而且大脑的血液容易也会随之减少，对于人体健康有着巨大的威胁。
饭后不宜喝茶
我们中国人都喜欢在饭后品茶，而且喝茶还是可以帮助消化的作用，所以不难看到很多人都会喝茶，其实这也是一个错误的做法，茶叶虽然是可以帮助消化的作用，但是在饭后喝茶，是会直接引起消化不良的情况，而且对于女性来说，茶叶的饮用还会阻碍血液的生成，这样不仅会导致消化受到影响，还会出现贫血的症状，得不偿失啊!
饭后不宜吃水果
现在不管是什么样的场合，都已经习惯饭后吃水果的行为，其实这样也是会阻碍食物消化的作用，很多水果中含有纤维素，可以帮助人体消化的作用，但是在饭后吃水果只会加重肠胃的负担，对于消化是根本起不到任何的作用，最好是饭后半小时甚至一个小时之后，这样不仅可以真正达到消化的作用，而且还能够及时补充水果的维生素。
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篇二:[饭后不能做什么]饭后不能立刻做的事情 你做了几件？
养生是一门非常大的学问，方方面面都是需要我们去注意的，除了饮食的方面会影响健康，还有一些什么习惯也会影响到我们的健康呢?饭后做啥事情也是一门学问呢，所以饭后到底哪些事情不可以立刻做?
1. 不急于吸烟
很多的男同胞，包括女同胞也有，很喜欢饭后吸烟，有一句俗话叫做“饭后一根烟，赛过活神仙”。但是，事实上我们不可以立刻去吸烟，因为肠胃还在蠕动的时候吸烟是平常伤害的好几倍。
2. 不急于饮茶
许多爱喝茶的人，一吃完饭就是想要喝茶，但是事实上这是一个不好的习惯，喝茶是一件很好的事情，但是要选择在对的时候喝茶，不然就是没用的，而且很伤身体的，所以要在对的时间喝茶。
3. 不急于洗澡
饭后不能立刻洗澡应该是大家伙都要知道的，因为吃完饭是血液流动最快的时候，这样做会非常的伤身体，所以我们要等待个个把钟头再去洗澡是对身体很好的，也不会伤害我们的身体，所以要努力啦。
我们要适当的做一个健康的达人，从一些小细节当一个养生达人，这是一种生活习惯。
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篇三:[饭后不能做什么]切记，饭后女人不能做这些事情
对于饭后的时候，不同的人有着不一样的生活方式，但是为了健康的生活，女人在饭后的时候一定不能做这些事情，那么具体是什么事情呢?接下来就和小编一起来看看吧。
饭后睡觉
其实吃完饭之后身体的血糖会升高，对于人体来说是有非常好的睡意，而且在饭后选择睡觉的话，会导致食物出现消化不良，而且脂肪也会引起大量的堆积，这样是会导致女人出现发胖的情况，这样对于女人来说应该是很可怕的事情了吧。
饭后跑步
也许这看来是比较不可能的做法，但是生活中谁又能说准没有这样的情况呢?饭后跑步会导致胃部抽筋，严重的话可能会导致阑尾炎的情况，如果出现严重的话，是需要进行手术治疗，所以为了健康，饭后这样的行为一定不可取。
饭后洗澡
吃完饭后舒舒服服洗个澡，估计是非常享受的生活，但是在洗澡的时候，身体的血管就会扩大，这样是会导致血量的流动，而对于内脏的血液就会变少，对于消化功能也就会起到阻碍的作用，所以这样会直接影响到肠胃的正常功能。
饭后吃水果
其实这里一定要更正大家的想法，想必大部分的女性朋友都会认为饭后吃水果可以帮助减肥，对于身体的健康有一定的帮助，但是饭后吃水果会导致胃部的消化，而且吃水果的时候会导致胃部出现胀气的情况，这样就会导致便秘的可能。
饭后喝茶
虽然茶叶可以帮助减肥的作用，但是在饭后还是不要有喝茶的习惯，因为茶叶中的物质能够与蛋白质和铁质结合，形成不容易吸收的物质，这样会导致肠胃的不适。
饭后吃糖
其实不少女人在饭后的时候都习惯性地吃糖，虽然是一种习惯，但是糖分会被立即转变为脂肪，导致身体出现肥胖的情况，而且身体糖分的增加，会使得身体的血糖含量升高，这样对于胰岛素就会减弱。
那么女人在饭后的时候做什么是有益于健康呢?
听会音乐
女人在饭后的时候，可以适当休息听些音乐，这样是可以促进消化的作用，而且音乐可以帮助舒缓神经，对于人体有很大的帮助。
喝点酸奶
酸奶具有开胃的效果，而且酸奶中的益生菌和乳酸菌可以帮助肠道杀菌消毒的作用，而且还可以减少胃酸的分泌，这样都是起到消化和养胃的效果。
适度休息
饭后身体内部的血糖会有升高的情况，而这时候不仅是不提倡运动，也不提倡睡觉，最好是可以休息一段时间，然后呼吸空气，这样是有益于身体健康的好处。
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