秋天吃梨的好处篇1:孕妇秋季吃什么水果好吃梨清热降压
孕妇的饮食是要很注意的，水果也是孕妇经常食用的，进入秋季，哪些水果适合孕妇吃呢？孕妇秋季吃什么水果好呢？下面就为各位准妈妈们推荐几种适合孕妇秋季吃的水果。
1、葡萄
葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助妈咪补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。
孕妈咪通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色哦!
2、苹果
苹果是众多水果中最有益健康的水果，有“益智果”与“记忆果”的美称，而且苹果中含有丰富的细纤维，对于胎儿的大脑皮层边缘部位的海马区发育非常有利，帮助增加胎儿后天的记忆力，而且在孕期多吃苹果，还可以降低孩子童年患哮喘的概率。
3、无花果
无花果是一种含有多种氨基酸和有机酸等营养成分的水果，不仅营养价值非常高，更是一味良药，性甘味酸平，具有清热解毒、止泻通乳的功效，在孕期中孕妇最容易患痔疮，而多吃无花果则可以有效预防痔疮的产生。
4、秋梨
秋梨是秋季最佳的水果，不仅质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，多吃的话有着清热利尿、润喉降压、清心润肺等作用，孕妇多吃还有治疗妊娠水肿及妊娠高血压的作用，孕妇可以将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
5、柑橘
柑橘的品种非常之多，一般生活中经常食用的有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子，这些食物营养丰富，含有柠檬酸、碳水化合物、钙、铁等营养物质，不仅很适合孕妇的口味，经常吃的话还可以预防坏血病及夜盲症。
6、樱桃
肌肤白皙红润众多周知，樱桃中含有丰富的铁和胡萝卜素等营养成分，多吃的话不仅你可以补血，还能帮助调理肠胃功能，当孕妇食欲不佳的时候，不妨多吃一些，会胎儿非常有益，能让宝宝出生后拥有健康、红润、白皙的脸蛋。
7、西柚
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
8、西瓜
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。
9、石榴
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
美国科研人员的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。所以，在干燥的秋季吃点石榴，可以为妈咪们补水养胎哦!
每个孕妇都希望自己能孕育出健康的宝宝，所以各位准妈妈们可以尝尝以上为你们推荐的水果，对养胎和宝宝都很有帮助，但是一定要记住，要适量的吃。
秋天吃梨的好处篇2:吃药的时候不吃梨!带你了解一些吃梨的食用禁忌
梨子清甜可口，而且又是相对比较便宜的一种水果，很多女性朋友都喜欢买点梨子放在宿舍里，平时可以吃;因为梨子可以清肺止咳，可以预防感冒;而且梨子还带有较多的水分，也能够帮助女性肌肤补充水分，让女性的皮肤更好更水嫩;
但是梨子虽然好又便宜，有的时候吃梨子的时候也应该要了解一些注意事项和食用禁忌，不然吃梨子可能还会给你带来一些麻烦和身体不适。
比如说，你在吃药期间尽量不要吃梨子
梨子中带有较多的酸性物质，还有山梨酸钾等物质，而我们经常吃的一些药品通常都是属于碱性的，或者带有较多的碱性物质;而梨子中的酸性物质以及山梨酸钾都极为容易和这些药物产生反应，有的时候可能会导致药物失效，其实这还算好的结果;而如果有的药物会和梨子产生刺激反应从而生成不利于人体的有毒物质，那么就有可能让你出现身体问题，危害你的健康;
还有，也尽量不要在夜间时候吃梨子
上面有说过，梨子是一种带有较多水分的水果，一个梨子中有接近百分之七十是水分，虽然可以帮助人体补充水分，但是在你晚上即将睡觉的时候却是不建议你食用梨子的，因为这样可能会让一些肾脏功能不好的女性朋友，经常需要在半夜起来上厕所，不利于你的睡眠质量;也有可能会导致女性朋友们在第二天起床的时候发现自己的双眼出现水肿问题，影响你的形象。
所以说，梨子这种水果尽管有很多好处，但是女性朋友们平时在食用的时候也应该要注意这些细节，这样才能够让你健康的吃梨，吃梨也能健康。
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秋天吃梨的好处篇3:冬季吃雪梨的功效与作用 丰富的营养价值
雪梨是一种常见的水果。它能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。我们知道雪梨清甜多汁，是夏天解渴非常好的水果，但是它还很多你不知道的功效与作用，下面请看详细介绍。
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。一般人群均可食用。咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。
梨的营养价值表现在如下几个方面：
1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;
2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;
3、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
4、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;
5、食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;
6、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
1、止咳
中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。
而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品，能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有很好的维护用处。
2、解酒
将鲜梨捣出汁，连服300-500毫升。具有解酒功效。
3、保肝
取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用处。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。
4、降压
取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5-10分钟。天天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降压。
5、祛痰
把梨剜空，内部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。
饮食告诫：然而梨不宜多食，不然易伤脾胃、助阴湿。除此之外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。
6、生津解渴
雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
7、润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
8、利尿消肿
清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿。
9、养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
