头晕,心悸潮热,心烦口干,多梦少寐,手足心热,舌质红,脉细数。
治疗原则:去烦。
饮食原则:宜食用、、子、、、等食物。不宜食用燥热的食物。
枸杞山药煲甲鱼
原料:枸杞子30克,鲜山药100克,甲鱼1只(约400克)。
调料:葱段、姜片各5克,10克,盐适量。
做法:
(1)将枸杞子、山药洗净,山药去皮切成块;甲鱼收拾干净。
(2)将甲鱼放入沙锅内,加入葱段、姜片、料酒和适量水,煮开后文火炖20分钟,加入枸杞子、山药块,继续炖煮30分钟,用盐调味即可。
适用于肾阳不足型综合征。
山药枣煲痩肉
原料:鲜山药150克,大枣20克,猪100克。
调料:盐适量。
做法:
(3)将山药洗净去皮,切成小块;洗净切块;大枣去核。
(4)将山药、大枣和瘦肉放入沙锅,加适量水,烧开后撇去浮沫,改用文火煲至肉熟烂,加盐调味即可。
适用于肾阳不足型更年期综合征。
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