吃不胖的原因篇(一):身材体重的秘密你知多少？是否有人是吃不胖
关于人体体重可能是很多女孩子关心和重视的问题。关于身材变胖和体重增减也存在着许多中的说法，有的人会说体重是天生的，像有一些女孩子就是天生吃不胖，怎么吃都吃不胖;
那么这些说法到底是否靠谱呢，是否正确呢?今天小编来为大家解释解释。
其实，不存在吃多不会胖的情况
科学家曾经做过多次实验，哪怕是再瘦的人，只要让她连续一个月都饭量大增，那么她也是必然会变胖的。有些人经常喜欢自豪的说自己怎么吃都不会胖那只是一种夸张的自我包装，其实严格来说是不存在的，也不符合正常生理科学规律的。只要你持续一段时间的饭量都有增加，吃的东西更多了，那么你就会体重有所增长，可能外表看不出来，那有的时候是因为你增长的肌肉，而不是脂肪所以比较不明显;
另外，人体身材和体重确实是由你的基因决定的
很多人确实需要比一些人更加努力去减肥和保持身材。这是由于基因瘦的人她们天生的脂肪细胞相对来说较少，并且随着人体生长发育不会再继续增加，只会变大;而基因胖的人，她们可能就不一样，她们的脂肪细胞数量会更加的多，而且随着人体生长发育更为容易保持数量往上增长;因此，这就注定了有一些人天生就是比较容易胖，而有一些人天生就比较不容易胖;对于这些发现自己容易胖体质的女性朋友，你们应该更加注重保持身材，抑制身体内脂肪细胞的增加，让你保持理想的身材。
今天小编想跟大家分享的就是这两个点，希望可以增进各位女性朋友对于人体身材体重的理解。
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吃不胖的原因篇(二):吃不胖的零食，这八种零食可以放心大胆的吃
零食是女孩们最离不开的食物了，特别是吃货们正餐可以不吃，但不吃零食是不行的，不过对于想要苗条身材的女士来说，零食却又是减肥的克星，有没有吃不胖的零食呢？时尚女人网小编要说的是绝对有，而且今天小编就给大家分享八种吃不胖的零食。
吃不胖的零食一，每颗生杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些蔬菜营养好、热量低，可以当做零食。
吃不胖的零食二，每粒葡萄干含热量4卡路里。吃24粒热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。
吃不胖的零食三，杏干、芒果干和木瓜干等都是不错的选择，5片含热量150卡路里。
吃不胖的零食四，牛肉干，1盎司（28克）含热量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。
吃不胖的零食五，一只约110克的桃子，水分充足，只含热量60~70卡路里。小柑橘也是不错的选择，每只含热量35卡路里，每次吃3个，是不错的零食。
吃不胖的零食六，一杯燕麦粥含热量110卡路里、纤维素3克、蛋白质4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果等一起食用。
吃不胖的零食七，冷冻蓝莓是最佳选择。蓝莓营养丰富、热量低，冷冻后口感更好。
吃不胖的原因篇(三):吃饭前做这件事，怎么吃都吃不胖？
爱美的你，每当在吃饭之前望着你那肚子上的赘肉，哪怕面前的美食再有魅力，你总会顿时产生想吃又必须克制自己不能吃的矛盾心理。为什么有的人怎么吃都吃不胖，我却吃的少也会胖?其实她们可能是在饭前干了这件事。
吃苹果
经常去吃酒席，发现水果都是在餐宴快要结束的时候才上来，这种情况下就让很多人误以为苹果是饭后才吃的。其实在吃饭之前吃苹果的效果更好，而且还能帮助你减肥瘦身。因为苹果带有大量的维生素，可以帮助人体消化和吸收，尤其是可以促进体内的脂肪分解;甚至由于在饭前吃苹果更容易让人可以提高饱腹感，这样也就可以避免在进食时使用过量的脂肪;
喝点蜂蜜水
其实选择在吃饭之前饮用蜂蜜水的做法有一点是类似于苹果的，也就是蜂蜜水也可以让处于饥饿状态的你先填点肚子，增加饱腹感，减少之后的进食和脂肪摄入。蜂蜜水它还有一项功能，它有利于肠胃消化，能够抑制脂肪在体内形成，这样一来，也就让你不容易吃胖了;
吃黄瓜
黄瓜不仅可以“用”，黄瓜还可以帮助你减肥。通过在进食之前事先吃一点黄瓜，同样能够减少你体内的脂肪形成和堆积;它还有抵制癌症的功效，对于糖尿病患者来说，也可以帮助他们调节血糖值，缓解病情;
看完这些，对于想要减肥又爱好美食的你是不是有帮助?或许你以后再也不用羡慕别人为什么怎么吃都吃不胖了，你也可以做到，只需要在吃饭前注意搭配这些食物，你也可以在尽情享受美食的同时拥有美好身材!
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