(1) [香蕉和小枣能一起吃吗]香蕉加牛奶能吃吗 香蕉和牛奶同吃有啥好处
(2) [香蕉和小枣能一起吃吗]芋头不能和什么一起吃 与香蕉同吃会肠胃不适
芋头不能和什么一起吃
芋头性平，具有益胃、宽肠、通便、解毒、化痰的功效，含有丰富 的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氟、胡萝卜素、烟酸、维生素等等成分，其中的氟，可以保护洁齿防龋、保护牙齿；黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可以提高机体的免疫力；黏液皂素及多种微量元素，可以补中益气，增强食欲。
另外，芋头是一种碱性食品，可以中和体内的酸性物质，调节人体酸碱平稳，起到美容养颜之用，并且可作为防治癌瘤的常用药膳主食，在癌症术后或术后放疗、化疗的康复过程中，有辅助治疗作用，淋巴结肿大、良性肿瘤，妇女乳腺增生者，慢性便秘，以及各种癌症者非常适合食用。
只不过，芋头虽然是好的东西，但也有食用禁忌，芋头一定不能和香蕉一起吃，否则很容易引起消化系统不适，令人感觉胀痛。另外，吃芋头一定要彻底做熟，半生不熟的芋头是不能吃的，含有一定的毒性，小心引起食物中毒，而且其中的黏液会刺激咽喉。
还需要注意的是，芋头除了有以上的这些食用禁忌外，一些有痰、敏性体质像荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎者、小儿食滞、食滞胃痛、肠胃湿热者、以及糖尿病患者应少食，否则会造成不适感。
芋头家常食谱
青菜芋头糊
芋头，青菜，葱各适量。芋头洗干净，带水放到放到蒸锅里蒸熟，捞起来，剥去外面的毛皮，青菜切成条状，熟油锅，先把青菜翻炒至6分熟，再放到芋头，压碎，煮片刻即，调味，撒上葱花。
芋头烧排骨
芋头、排骨、葱、姜、料酒、白糖、八角各适量。排骨放到锅里，焯至六成熟，取出，坐锅点火倒入油，放入白糖炒至变色后，放入排骨，加酱油、料酒、葱段、八角煸炒片刻；
锅内加适量水，放盐，鸡精，芋头小火炖至材料熟软，出锅前淋香油即可。营养丰富，味道又很好。
芋头炖牛肉
牛腩，芋头各适量。牛腩清洗干净，切成3厘米大小的块状，入锅加水烧开，撇去浮沫后转小火炖一小时；芋头剥去外皮，清洗干净放入牛腩炖锅一起炖一小时；吃前调味，撒少许鸡精，葱花。含淀粉、蛋白质、维生素，具有健脾强胃、滋补身体的功效。
芋头西米露
芋头半个，西米60克，鲜奶330毫升，冰糖适量。锅加水，煮开，下西米煮5分钟，水要是西米的4倍，再盖上煲盖，焗约10分钟至西米变透明，捞出，用开水冲洗至凉透，沥干水份；
芋头切成小粒，下沸水大火煮15分钟，盖上煲盖， 熄火焗10分钟至软透，大米煲滚芋头，放冰糖，再加鲜奶和西米煮滚即可。
(3) [香蕉和小枣能一起吃吗]什么是粗纤维食物 粗纤维的食用禁忌你了解吗
哪些食物粗纤维?
1、菌类
菌类食物，其中松蘑的纤维素含量接近50%，按照从多到少的排列为：松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇。
2、薯类
薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视，经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯类食物中的纤维素含量大约为3%。
3、蔬菜类
可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富，其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富，具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒，其中粗纤维的含量甚至超过40%，经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效，同时还具有很好的抗氧化功效;其他的还有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、洋葱、青椒等。
4、谷物类
在所有粗纤维食物中，谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的，其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%，并且按照从多到少排列，其中最高的还有小麦粒，其次是大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米等粗粮食物。
5、坚果类
粗纤维含量为3～14%左右，从高到低的排列有：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁。
6、豆类
各种豆制品是我们生活中非常常见的食物，无论是豆干还是豆皮，其中所含有的粗纤维含量都非常的丰富。经过研究发现，豆类食物中所含有的粗纤维含量高达6-15%，在所有的豆类食品中粗纤维含量从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。
7、水果类
水果的粗纤维含量也接近50%，依次有桑椹干、樱桃、山楂、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、葡萄、菠萝、柿子、杏。
8、藻类
藻类粗纤维含量在20%左右，主要紫菜、海带。
9、麦片类
麦片食物，在燕麦中所含有的粗纤维含量高达8-9%，而在燕麦片中所含有的粗纤维含量有5-6%。
粗纤维食物对人体的作用
1、降低胆固醇
可降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病。
2、改善胃肠
粗纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，让排便的频率加快，改善胃肠道功能，能够防治便秘、预防肠癌。
3、预防高血脂
粗纤维中营养含量较少，而且不易消化，很长时间以来，人们都认为它对健康没什么作用。但随着生活水平越来越高，人们的膳食结构日趋“西化”———肉越吃越多，粮食和蔬菜却越吃越少，膳食纤维的摄入也就越来越少，出现了很多与生活方式有关的病，如高血脂等。这时候，人们才发现，粗纤维能够对这些病起到一定的预防和治疗作用。
4、减肥
控制体重，减少肥胖病的发生。
5、降低血糖
改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量，帮助治疗糖尿病。
粗纤维食用禁忌
1、不宜过多食用，营养学上对于粗纤维的推荐摄入量是每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。
2、其纤维比较粗，难以消化、吸收，会加重胃的负担，故孩子和胃肠功能很差、经常腹泻的人不要多吃。
3、粗纤维食品的主要消费群应该是成人和老人，他们由于工作、生活紧张以及生理上的原因，患有肥胖、高脂血症、糖尿病的较多。
