菠菜猪肝汤
【材料】新鲜连根疲菜250克,50克,姜丝适量。
【调料】盐适量。
【做法】
(1)洗净,切成段;猪肝切片。
(2)锅置火上,加适量水,待水烧开后,加入姜丝和盐,再放入猪肝片和菠菜段,水沸肝熟即可。
鸡血鱿鱼汤
【材料】100克,熟鸡血50克,水发30克,25克。
【调料】2碗,1大匙,、、各2小匙,盐、水淀粉、、香油各适量。
【做法】
(1)豆腐洗净切条;水发鱿鱼、熟鸡血、竹笋均洗净切丝。
(2)锅置火上,注入高汤烧开,放入豆腐条、鸡血丝、水发鱿鱼丝、笋丝煮开。
(3)加入酱油、料酒,用水淀粉勾,再加入醋、胡椒粉、盐、味精,搅拌均匀,熟后淋入香油即可。
薏米老鸭汤
【材料】100克,老鸭1只,葱、姜各适量。
【调料】料酒、盐、、胡椒粉各适量。
【做法】
(1)将老鸭清洗干净,除内脏、鸭掌,剁成大块,放入沸水中汆烫去血水,捞出备用。
(2)将处理好的鸭块放入锅中,倒入适量的清水,把薏米、姜块、葱段、料酒一同放入锅中,大火烧开后改用小火煲两个小时后,用盐、鸡精、胡椒粉调味即可。
西红柿翅根汤
【材料】根200克,3个,碎芽末、葱花、姜丝各少许。
【调料】高汤、盐各适量,大料1粒,料酒2小匙。
【做法】
(1)将鸡翅根洗净擦干。
(2)西红柿洗净,放入沸水中汆烫去皮,切块。
(3)油锅烧热,下入葱花、姜丝、鸡翅根、西红柿翻炒均匀。
(4)烹入料酒,倒入适量高汤,加大料煮至入味后,拣出大料,加盐调味,撒入碎芹末即可。
名医指南:西红柿含有丰富的,它有促进吸收的作用,可改善缺铁性贫血。
推荐访问:益气养血中药汤