珊瑚菜花——开胃健脾、增进食欲 健脾开胃的食物

材料：

　菜花300克、青椒100克、50克、白糖40克、15克、香油5克，精盐适量

做法：

　菜花洗净，切小块，放入沸水焯烫、捞出过凉、放入盘中;青柿子椒洗净，放入沸水焯烫，切小块，放在菜花边上，撒上盐搅拌均匀;将番茄沙司放在小碗内，放入白糖、白醋、香油调匀，浇在菜花上即可。

功效：

　菜花性凉、味甘，可以填精、健脑壮骨、，适合中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强的人食用，柿子椒特有的味道和所含的素具有刺激唾液和胃液分泌的功效，能够，帮助消化、促进肠道蠕动的功效。