健脾养胃之鱼香藕片 健脾养胃的食物

材料：

　莲1节、白糖、、、、水淀粉、葱、姜、蒜末、红、、盐各适量

做法：

　莲藕去皮、切片、用清水浸泡，葱姜蒜、泡椒切碎;在碗中倒入酱油、醋、糖、盐、料酒、水淀粉搅拌至糖融化;锅内倒油，放入葱姜蒜、泡椒炒出香味，倒入藕片翻炒，倒入调好的汁，翻炒片刻，淋上香油即可。

功效：

　莲藕含有淀粉、、维生素等，具有消食的功效，在莲藕中倒入鱼香汁，不仅味道鲜美，能够促进，还具有的功效，非常适合全家一起食用。