一：[男人做爱衰老]男人如何延缓衰老 男人延缓衰老的最好方法
谈到衰老相信每个人都害怕，其实不仅仅只有女人害怕衰老，一心一意的延缓衰老，男人也同样不想面对衰老的来临，下面小编就告诉各位男性延缓衰老的几种健康做法。
男人延缓衰老的最好方法
1、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
2、常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
3、7小时一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
4、维生素A除眼纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好
5、股四头肌强，关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。
6、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
7、多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
8、头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。
9、每口饭嚼9秒长寿。《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。
男人延缓衰老的食物
1、生蚝
滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。
2、鱼子酱
被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。
3、麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。
4、核酸食物
美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
5、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
6、海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
7、松果体素
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。
8、果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
9、牛油果
从科学上来讲，牛油果的壮阳作用合乎情理是因为它们富含不饱和脂肪酸，且饱和脂肪酸的含量极低，些都对你的心脏和动脉极为有益。能让心脏保持强健跳动的任何物质都会让血液不断流向正确的地方，所以，牛油果不失为一个健康又助“性”的好食物。
10、草莓
红色，从来都被认为是可以唤醒激情的颜色。2008年的一项研究发现，如果女人穿红色的衣服，男人通常会认为她们更性感，这与冷色，蓝色或者绿色正好相反。草莓同时还是叶酸的极好来源(叶酸是一种可以避免女性生育缺陷的B类维生素)。所以，不妨尝试做一个巧克力蛋糕，别忘了在上面装点些诱人的草莓噢。饱暖思淫欲是世人的本性，催情食物可会是通往极乐的捷径和灵丹妙药？继续往下看：
催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的；由心理因素引发生理之催情联想，藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意境，增加性欲。远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。
二：[男人做爱衰老]婚后性生活到底有多么重要?男女性生活太少怎么办?
食色性也!性生活在人们的生活中扮演了很重要的角色，从古至今，房事都是备受大家关注的一个话题，虽然不摆在明面上面谈，但却至始至终都很重要。随着生活水平的提高，为了婚后能够有一个和谐的性生活，很多人已经接受了婚前试婚的说法，但也有一部分人，婚前婚后的性生活状态完全不一样，婚后性生活到底有多么重要?男女性生活太少又该怎么解决呢?
婚后性生活的重要性：
在中国已婚的男女中，每个月连一次性生活都没有的占四分之一，统称为无性婚姻，无性所以无爱，无爱才会无性，这是一个循环的因果关系，一旦处理不好夫妻关系就会受到影响。在婚姻生活中，没有性生活的女人是没有爱的，长期下来，不但会出现各种病症，还会在心理上没有安全感，衰老过快。没有性生活的夫妻，生活会变得简单乏味，缺少心灵上的交流和沟通，导致夫妻关系渐渐疏远，一旦有第三者插入就会导致夫妻一方出轨的现象。新婚夫妇一般不会出现性生活缺失的现象，一般来说有了孩子以后，夫妻双方的性生活次数就会急剧减少，一方面是忙于工作、照顾家人的劳累，另一方面是两人没有了独处的空间。
男女性生活太少怎么办?
在性生活方面，其实女方一定要主动，结婚生完孩子以后自己的身材可能没以前好了，这时候，女性一定要抽出时间运动恢复自己的身材，好好保养自己。需要性生活的滋养的时候，一定不要碍于面子等着男方开口，自己要学会调情主动勾引他，不然的话只会等来小三的主动。除了主动勾引之外，还可以确定一个时间为夫妻双方的私密时间，这段时间你们可以把孩子交给父母带，然后夫妻二人好好享受一下二人世界，也可以到酒店浪漫一下，重温当年的旧情。
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三：[男人做爱衰老]生男孩就要进行干柴烈火式的性生活
①时间巧把握
性生活时女性一旦达到高潮，就会分泌出强碱性的子宫颈管黏液。为减少对不耐酸性的Y精子造成伤害，进行受孕性生活时尽量让女性多次感受到高潮，这是非常重要的环节。
即使有些人的体质原本就比较不容易达到高潮，但只要使其产生快感就会分泌出颈管黏液，所以这一点并不需要过于担心。另外，最好给予足够的前戏时间，这样就能在男性生殖器插入前减弱阴道内的酸性度。
②干柴烈火，切忌中断
—些男性对自己的精液倒是十分爱惜，信奉“一滴精，十滴血”、“性交百次而均不射精，就能延年益寿”。
实际上，男性的射精是性反应中性高潮产生的生理反应。如果男性在性生活过程中有意识地尚未达到射精阶段就中止性生活的话，夫妻双方都无法得到身心的满足，显然是有害无益的，而且根本不会受孕。即便受孕，生育男孩的概率也不大。
这种未达到射精阶段就中止性生活的行为，称为不完全性生活。中止性生活后，整个生殖系统和盆腔的充血不能迅速消退，大脑皮质和脊髓中枢长时间处于兴奋、紧张状态，前列腺、精囊腺等附性腺没有完全排空，身心难以消除紧张安静下来，易于产生疲惫感。长此以往，还容易造成慢性非细菌性前列腺炎及精嚢腺炎。
③干柴烈火，并非纵欲
肾精是人体抗邪防病和健康长寿之根本。在夫妻的性生活中，会带来肾精的耗损。性生活适度，肾精的耗损对人体影响不大，况且，耗损的肾精将会得到自我补充和自我恢复。但是，纵欲就不同了，它会带来大量肾精的耗损，造成肾水不足，形成肾亏，带来脏腑功能的衰败，使人面容憔悴、形体消瘦、精神疲惫、心跳气短、食欲不振、长期失眠，甚至会因纵欲导致了心脏病发作而早夭。
男性的精液中除了生殖细胞外，还有十几种抗原物质和前列腺液、性激素的混合液及其他营养物质。在性生活时，男女都相应地分泌大量的腺体和激素。这些精微物质，在纵欲中会大量流失，给男女双方带来巨大的损失。男性的精液和性激素是由睾丸产生的，过频的射精，会大大增加睾丸的负担，并因“反馈”而抑制脑垂体前叶的分泌，这样会导致睾丸的萎缩，造成阳痿，于是加速了衰老的到来。
可见，纵欲不但不利于生男孩，还会给夫妻双方造成伤害，实则不可取。
