哪些食物具有美容抗衰老的效用? 注射美容抗衰老

　经常吃一些富含素、、红素、胶原蛋白等的食物，能够抑制色素沉淀、对抗自由基，从而达到肌肤、的目的。

　明星推荐：

　番茄：富含番茄红素，能够有效延缓细胞衰老，保持皮肤的弹性，使皮肤白皙细致。

　：富含、维生素E和矿物质，能够滋润肌肤、减少皱纹、淡化黑色素。

　：含有大量的，刺激肠道、，抑制肌肤老化。

　：含有植物胶及粘液质，能，并有祛除脸部黄褐斑、的功效。

　其他食材推荐：

　、胡萝卜、、、、莲、、、、等。