幼儿园的小朋友都知道，晚上上床之前要先洗脚，爸爸妈妈告诉他们，上床前洗脚是讲卫生的表现。当然，这种说法并不错，但是，洗脚也是养生最简易的方法之一。
脚是人体经络气血的源泉，被称为人体第二个心脏，每只脚的脚踝以下有33个穴位，两只脚的穴位占了全身穴位的四分之一。经常洗脚，可以促进经脉气血运行，消除人体，改善皮肤和组织营养，并且还能够增强人的抗病能力。如果在洗脚时不断地按摩，还可以收到意想不到的效果，比如按摩大拇趾可以疏肝，；按摩第四趾能防治、肋痛；按摩小趾能治疗症；按摩足心能治体弱等症。
如果能够用茶汤泡脚，会启动更多的因子。
用茶汤泡脚可以起到护肤的作用，不要不相信，这是真的。我们都知道，茶中有茶多酚，它是一种水溶性物质，用它泡脚可以清除污垢，去死皮、脚气，还可以抵抗皮肤老化。
用茶汤泡脚有抑菌的作用，茶中除了有茶多酚，还有鞣酸，它们可以凝固细菌，并且可以杀灭细菌。如果皮肤有生疮、溃烂的现象，或者是肌肤破皮现象，都可以用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌、伤口作用。
最重要的，茶汤泡脚还有着的作用。茶多酚真的是一个好东西，除了有以上两种作用外，还有着很强的性和生理活性，可以清除人体自由基。据日本有关实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比强18倍。
在寒冷的冬天，如果能够在临睡前用热水泡泡双脚，然后再用力按摩脚心，这样除了让自己可以更加暖和之外，还可以强身，解除人体疲劳，促进睡眠，延缓衰老。另外，对感冒、、等也可以起到防治的作用。
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